Witam, mam zamiar urządzić sobie domową siłownie. Fundusz to około 1500zł. Trenuje głównie trójbój siłowy dlatego też obciążenie jak i gryf są olimpijskie. Gryf 360zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17878-Gryf-olimpijski-218-cm-MW-G218-OLI-CH-Marbo-Sport.html Ławka + Stojaki 473zł [...]
[...] musze ja sprzedać... cały sprzęt nowy raz używany moge dac faktury i paragony wszystko na 2 letniej gwarancji najchetniej sprzedał bym całosc 2400- (same obciazenie i gryfy kosztowały 1500) Ławka MS-L102 - Marbo Sport Stojaki MS-S104 - Marbo Sport Modlitewnik MS-A114 - Marbo Sport Prasa do nog Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport Wyciąg góry i [...]
Witam. Mam w planie zrobić prostą domową siłownie. Ćwiczę już łącznie 3 lata, teraz były 3 miesiące przerwy. Myślałem o takim zestawie: - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html - [...]
[...] wymyslilem to: lawka heavy spartan: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/218 wyciag do lawki hz15: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 Do tego: gryf prosty 180, gryf podwojnie lamany, obicazenia: 2x10, 4x5, kierownica i krotki drazek do wyciagu (dlugi jest w zestawie). Z przesylka wyszloby mnie to okolo 1300zl... [...]
elo mam pytanie czy na ten gryf http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17992-Gryf-prosty-30-mm-218-cm-wzmocniony-MW-G218-EX-GL-Marbo-Sport.html bedzie pasować. na to obciążenie http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-kierownica-tytan-sport-20-kg-i6639265903.html prosze o pomoc doradzeniu tej sprawie
Witam zastanawiam się czy lepiej do cwiczen tricepsa i bicepsa gryf lamany giety(chyba tak sie nazywa chodzi o ten bardziej wygiety) czy kratownice? I drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?
Witam mam na sprzedaż siłownie - sprzedaje jako całość. Obciążenia co prawda jest trochę mało bo tylko 57,5kg jednak można zawsze dokupić :) 1. Ławka z możliwością regulacji kąta - waga 40kg - max obciążenie 300kg 2. Wyciąg górny + uchwyt - max obciążenie 150kg 3. Gryf prosty 218 cm - waga 12 kg - max obciążenie 200kg 4. Obciążenie bitumiczne - [...]
[...] i madrych rad. Przejrzałem juz forum z grubsza i ciezko mi dokonac decyzji, stad ta wiadomosc, wiec nie odsylajcie mnie do szukajki itp. Mam swojego obciazenia ok40kg gryf ok2m i łamaną sztange. zastanawiam sie czy oplaca sie kupowac juz taki cały zestaw np. [...]
Sprzedam gryf olimpijski Marbo z zaciskami dł. 218 cm, średnica 50 mm, waga 18 kg , wytrzymałość ok.500kg. Cena 250zł. Możliwy dowóz na terenie Śląska i okolic za dopłatą ,odbiór osobisty lub wysyłkę kurierem gdy sobie ktoś załatwi tania wysyłkę. /SFD/Images/2016/7/8/598f0c3c911d4d3b99355dc704e8db25.jpg [...]
Siema ostatnio przymierzam się do zakupu tych stojaków : http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSS7/1.jpg O rozstawie 120 CM. Gryf 180 cm z częścią chwytną 125 cm chyba odpada, bo będę miał mało luzu. Ale czy Gryfem 218 się wygodnie ćwiczy? http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/06.WEIGHT/MW-G218s/1.jpg [...]
[...] nagram kiedyś filmik jak będzie luźniej na siłce to będzie widać co i jak inna charakterystyka pracy czworobocznego przez co fajnie wlazło Triceps Francuz leżąc gryf łamany: 40kg x 4 serie po 12-10 powtórzeń dość dobrze wlazło Triceps Prostowanie na wyciągu podchwytem: 4 serie robocze Triceps Prostowanie na wyciągu oburącz [...]
[...] Dipsy - szeroko rozstawione ręce: 40kg x 18/18/18/18 Triceps Prostowanie na wyciągu, lina: 4 serie robocze Triceps Francuz leżąc ramiona równolegle do podłoża gryf łamany: 25kg x 4 serie robocze po 18-15 powtórzeń Triceps Francuz siedząc nad głową hantlą jednorącz: 10kg x 9/9/9 Triceps Prostowanie ręki w opadzie: 3 serie [...]
[...] Gryf łamany 99zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13430-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-218-cm-MW-G218-EX-SR-Marbo-Sport.html 2 x gryf krótki 39zł x 2 http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13310-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-40-cm-MW-G40-EX-SR-Marbo-Sport.html Masz 980 zł. Za resztę kupujesz zaciski oraz [...]
[...] Stojaki wielopoziomowe (2 sztuki) MS-S105 - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24432-Stojaki-wielopoziomowe-2-sztuki-MS-S105-Marbo-Sport.html i do tego gryf Gryf prosty 30 mm 218 cm wzmocniony MW-G218-EX-GL - Marbo Sport [...]
[...] nagram kiedyś filmik jak będzie luźniej na siłce to będzie widać co i jak inna charakterystyka pracy czworobocznego przez co fajnie wlazło Triceps Francuz leżąc gryf łamany: 40kg x 4 serie po 12-10 powtórzeń dość dobrze wlazło Triceps Prostowanie na wyciągu podchwytem: 4 serie robocze Triceps Prostowanie na wyciągu oburącz [...]
[...] Dipsy - szeroko rozstawione ręce: 40kg x 18/18/18/18 Triceps Prostowanie na wyciągu, lina: 4 serie robocze Triceps Francuz leżąc ramiona równolegle do podłoża gryf łamany: 25kg x 4 serie robocze po 18-15 powtórzeń Triceps Francuz siedząc nad głową hantlą jednorącz: 10kg x 9/9/9 Triceps Prostowanie ręki w opadzie: 3 serie [...]